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Alimentazione Alimentazione sana Dieta Dimagrire Fitness. La frutta non va mangiata più di due volte al giorno e gli attacchi di fame si possono affrontare con verdure crude, 2 o 3 noci, una limonata casalinga. Si inizia la giornata con frutta e cereali integrali.

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Ammettendo infatti il consumo di due alimenti di origine animale con il più alto contenuto di colesterolo e grassi saturiovvero le uova e formaggi, potrebbe risultare ricca di grassi animali. Non abbuffarti quindi di questi alimenti. Delle uova prediligi l' albume.

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Ecco perché bisogna fare attenzione:. Alcune diete possono farti ammalare.

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Infatti, molte sono orientate a ridurre drasticamente il numero di calorie che consumi. Sono nutrizionalmente sbilanciate e creeranno dei problemi di salute.

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L'esclusione degli alimenti è pericolosa. Alcune diete raccomandano di tagliare fuori dalla propria tavola alcuni cibi, come carne, pesce, frumento o prodotti lattiero-caseari.

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Tagliare alcuni gruppi alimentari totalmente fuori, non va mai bene. Attenzione alle diete a basso contenuto di carboidrati: spesso, hanno troppe proteine e grassi, che possono farvi del male.

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